穿衣指数：炎热
天气炎热，建议着短衫、短裙、短裤、薄型T恤衫等清凉夏季服装。
运动指数：较不宜
天气较好，但因风力较强，在户外要选择合适的运动；另外考虑到高温天气，建议停止高强度运动。
紫外线指数：强
紫外线辐射强，建议涂擦SPF20左右、PA++的防晒护肤品。避免在10点至14点暴露于日光下。
化妆指数：防脱水防晒
天气炎热，用防脱水防晒化妆品，少用粉底和胭脂，常补粉。
钓鱼指数：较适宜
较适合垂钓，但风力稍大，会对垂钓产生一定的影响。
| 2026年07月30日（星期四） |
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多云转晴 | 27℃ ~ 34℃ | 西南风 | 5级 |
| 2026年07月31日（星期五） |
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多云 | 26℃ ~ 35℃ | 西南风 | 5级 |
| 2026年08月01日（星期六） |
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多云转晴 | 27℃ ~ 35℃ | 西南风 | 5级 |
沈河今天天气：https://www.tianqi30.com/tianqi/shenhe/jintian/
2026年07月30日沈河天气：多云转晴，气温27℃ ~ 34℃，西南风5级
2026年07月31日沈河天气：多云，气温26℃ ~ 35℃，西南风5级
2026年08月01日沈河天气：多云转晴，气温27℃ ~ 35℃，西南风5级
2026年08月02日沈河天气：多云转雷阵雨，气温27℃ ~ 34℃，西南风5级
2026年08月03日沈河天气：雷阵雨，气温27℃ ~ 35℃，西南风5级
2026年08月04日沈河天气：多云转晴，气温26℃ ~ 36℃，南风4级
2026年08月05日沈河天气：晴，气温26℃ ~ 36℃，南风4级